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Ergotherapeutin Craig Williamson sagt, wenn wir Babys sind, gehen wir den richtigen Weg. Aber er sagt, wir werden faul, wenn wir älter werden und einige wirklich schlechte Angewohnheiten aufgreifen. Aber Williamson sagt, dass Sie diese Gewohnheiten brechen können, indem Sie ein paar kleine Veränderungen vornehmen zu Ihrer Lauftechnik.

Der erste Schritt, nach Williamson, ist aufhören zu gehen Ente toed.

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‚Wenn jemand dazu neigt, mit ausgetretenen Füßen zu gehen, werden sie dem Fußgewölbe viel mehr Gewicht geben. Okay? Also, wenn Sie Ihre Füße so drehen, dass sie parallel zueinander sind, könnte es sich anfühlen, als würden Sie mehr auf der belstaff panther schwarz
Außenseite Ihres Fußes gehen als gewöhnlich, aber das ist tatsächlich so, wie es eingerichtet ist ‚, sagte Williamson.

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sagt Schritt zwei ist, deine Knöchel zu entspannen. Er sagt, dass du nicht mit deinen Fersen in den Bürgersteig trägst. Er sagt auch, dass dies Druck von deinem Rücken nehmen sollte, indem er dein Gewicht natürlich weiter nach vorne drückt.

Schritt drei, nach Williamson, ist es, Ihre Hüften zu entspannen. Er sagt, indem sie ihnen erlauben, ein wenig zu https://www.belstafflederjacke.nu schwanken, können Sie Ihr Gewicht richtiger von Bein zu Bein übertragen.

Schritt vier lässt Ihre Brust rotieren.

‚Wenn du die meisten Menschen beim Gehen beobachtest, gibt es keine Bewegung der Brust. Es sind nur die Arme, die sich bewegen ‚, sagte Williamson. https://www.belstafflederjacke.nu ‚Was ich vorschlagen möchte ist, dass wenn Sie Ihre Bauchmuskeln https://en.wikipedia.org/wiki/Belstaff verwenden, die diagonal von Ihren Rippen zur gegenüberliegenden Seite Ihres Beckens gehen, und sie tatsächlich den Körper ein wenig drehen.‘

Der fünfte und letzte Schritt besteht darin, den Kopf hochzuhalten.

Williamson räumt zwar ein, dass es schwierig ist, die Art und Weise, wie man sich bewegt, neu zu trainieren, aber er sagt, mit etwas Übung kann es zur zweiten Natur werden.

Williamson sagt, dass er seine Techniken für das Gehen entwickelte, nachdem er viele Patienten über die Jahre beobachtet und ihnen geholfen hatte. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr über seine Theorien zu erfahren, hat er ein belstaff lederjacke schwarz
Buch mit dem Titel ‚Muskuläres Retraining für schmerzfreies Leben‘ geschrieben. Es wird im August in den Ladenregalen sein.